Poznaj ćwiczenia

Zobacz więcej

Trenerzy

Osiągnij swoje cele - Blog

Korzysci z wykonywania pozycji jogi

Pozycje, czyli asany jogi, kojarzą się nam często z czymś trudnym, niewykonalnym, zakładaniem nogi za głowę, staniem na rękach i tym podobnym. Tymczasem asany to po prostu nazwa – każdej, najprostszej nawet pozycji wykonywanej w treningu jogi. Niektóre z nich są trenującym nieobce – ale czasem nie wiesz nawet, że wykonujesz pozycję zaczerpniętą z jogi!

Jak zadbać o plecy w pracy siedzącej?

Praca za biurkiem to codzienność zdecydowanej większości z nas. Jeśli nawet nie wykonujesz typowo biurowej pracy, nie oznacza to jeszcze, że Twój tryb życia nie jest siedzący. Siedzimy przecież przed telewizorem, komputerem, telefonem… Przykłady można mnożyć. A jak taka praca rzutuje na nasze zdrowie?

Jesteśmy oficjalną platformą egzaminacyjną REPs

Czasem podpowiadamy Wam nowe plany treningowe, czasem dajemy wskazówki. Dziś przychodzimy ze wspaniałą wiadomością: jesteśmy oficjalnie partnerami REPs.

Zobacz ofertę