Poznaj ćwiczenia

Zobacz więcej

Trenerzy

Osiągnij swoje cele - Blog

Dla kogo trening z beretem rehabilitacyjnym?

Beret stabilizacyjny lub rehebilitacyjny – prosty przyrząd o bardzo wielu funkcjach. Wygląda jak mały krążek z niewielką ilością powietrza w środku. Często nie wiemy jak go używać; w jakim celu i jakie ćwiczenia można na nim wykonać. Warto przyjrzeć się tym ćwiczeniom w Bibliotece… ale zanim to zrobisz sprawdź, czy przyda Ci się trening z beretem!

Suplementy diety: ashwagandha

Ashwagandha spopularyzowała się na polskim rynku kilka lat temu. Na początku wielu ludzi podchodziło do niej z dystansem – długa i trudna nazwa suplementu, trudno z niej coś wyczytać… A jednak ostatnimi laty coraz więcej sportowców i amatorów stosuje Ashwagandhę. Czym jest, kiedy stosować i po co?

Po co się mierzyć i czy należy się ważyć?

Jedni mówią, że należy monitorować wagę, a inni – że to tylko cyfry. Jedni, żeby mierzyć obwody, a inni – że to nie jest miarodajne, bo zależy od pory dnia i miejsca pomiaru… Jakie jeszcze parametry mogą być użyteczne dla świadomości trenującego, czy powinieneś się ważyć i po co mierzyć obwody?

Zobacz ofertę