Wszystkie wpisyFiltrySzukaj
Kategoria
PNF - co to takiego?

PNF - co to takiego?

Znane są różne metody stretchingowe – stretching statyczny, dynamiczny. Często w ogóle...
Więcej
Jak zacząć biegać?

Jak zacząć biegać?

Ktoś mógłby powiedzieć: wkładasz buty i biegniesz. Każdy z nas potrafi biegać, to jedno z...
Więcej
Joga - czy to coś więcej niż trening?

Joga - czy to coś więcej niż trening?

Joga to nie trening, a w każdym razie – nie tylko trening. Jeszcze niedawno uznawana za wręcz...
Więcej
Jak znaleźć motywację?

Jak znaleźć motywację?

Zaczyna się nowy miesiąc, a jeszcze lepiej – nowy rok. Wszyscy wokół mówią tylko o tym,...
Więcej
Czym są zakwasy?

Czym są zakwasy?

Wstajesz po treningu i za każdym razem jesteś obolały. Czy czegoś nie zrobiłeś? Przecież...
Więcej
Jakie buty będą odpowiednie na Twój trening?

Jakie buty będą odpowiednie na Twój trening?

Chodzisz na siłownię, biegasz, a może trenujesz na sali fitness? Tańczysz? Uprawiasz jogę?...
Więcej
Wzmacnianie stawów kolanowych

Wzmacnianie stawów kolanowych

Jeśli trenujesz – i właściwie wszystko jedno, jaki sport uprawiasz – istnieje duża...
Więcej
HR - trening w strefach tętna

HR - trening w strefach tętna

Jeśli o treningu zaczynasz myśleć coraz poważniej i staje się to element codzienności,...
Więcej
Trening dla kobiet w ciąży

Trening dla kobiet w ciąży

Coraz więcej kobiet w ciąży jest na tyle świadomych, że trening - odpowiednio dobrany -...
Więcej
Jak wrócić do treningu po przerwie lub kontuzji?

Jak wrócić do treningu po przerwie lub kontuzji?

Trenujesz regularnie, zdrowo się odżywiasz, posiadasz wszelkie dobre nawyki. Nagle łapiesz...
Więcej
Rodzaje jogi

Rodzaje jogi

Joga to piękna filozofia i piękny sport. Nie zawsze musisz być zwolennikiem tej filozofii, by...
Więcej
Znaczenie oddechu w treningu

Znaczenie oddechu w treningu

Kiedy ćwiczysz, przestajesz zwracać uwagę na pewne rzeczy. Skupiasz się na technice, nagle...
Więcej
Jak zacząć trenować?

Jak zacząć trenować?

Każdy coś kiedyś ćwiczył. Ale nie każdy trenował! Często zaczynamy na już, wszystko na...
Więcej
Trening bez sprzętu

Trening bez sprzętu

Jest tyle możliwości jeśli chodzi o dobór sprzętu, że wręcz dziwne mogłoby się wydawać...
Więcej
Trening Rodzica i dziecka

Trening Rodzica i dziecka

Bardzo modne przez jakiś czas były zajęcia dla mam z dziećmi – mowa o zajęciach grupowych...
Więcej
Brazylijskie pośladki - trening wzmacniający

Brazylijskie pośladki - trening wzmacniający

Jedne z najpopularniejszych i najbardziej pożądanych treningów to ten na pośladki. Sexy pupa,...
Więcej
Jak wybrać odpowiednią matę treningową?

Jak wybrać odpowiednią matę treningową?

Kiedy już trenujesz trochę dłużej – czy to w domu, czy na siłowni – myślisz, że może...
Więcej
Joga - trening dla każdego?

Joga - trening dla każdego?

Jeśli kiedykolwiek uważałeś, że joga jest skomplikowana, pozycje nie do wykonania, a w...
Więcej