WYKONANIE ĆWICZENIA
- ustaw stopy na szerokość bioder, hantle wzdłuż ciała
- pochyl się do przodu, mocno ściągając łopatki
- uginając ręce, łokcie blisko ciała, podciągaj hantle do wysokośc dolnych żeber
- pozostań w opadzie tułowia do końca ćwiczenia
- ustaw stopy na szerokość bioder, hantle wzdłuż ciała
- pochyl się do przodu, mocno ściągając łopatki
- uginając ręce, łokcie blisko ciała, podciągaj hantle do wysokośc dolnych żeber
- pozostań w opadzie tułowia do końca ćwiczenia
