WYKONANIE ĆWICZENIA
- połóż się obok stepu, postaw stopy na stepie, kolana ugięte
- ręce połóż wzdłuż ciała
- napinając brzuch, unieś barki nad podłogę
- przyciągaj na zmianę ręce w kierunku stepu, utrzymując barki w powietrzu
- połóż się obok stepu, postaw stopy na stepie, kolana ugięte
- ręce połóż wzdłuż ciała
- napinając brzuch, unieś barki nad podłogę
- przyciągaj na zmianę ręce w kierunku stepu, utrzymując barki w powietrzu
