WYKONANIE ĆWICZENIA
- usiądź, ułóz kolana jedno przed drugim, oba ugięte
- wyciągnij ręce i spróbuj położyć całe ciało, tak by jedno kolano znalazło się pod klatką
- drugą nogę wyprostuj w tył
- rozluźnij się, spróbuj sięgnąć rękami jak najdalej
- powtórz na drugą stronę
- usiądź, ułóz kolana jedno przed drugim, oba ugięte
- wyciągnij ręce i spróbuj położyć całe ciało, tak by jedno kolano znalazło się pod klatką
- drugą nogę wyprostuj w tył
- rozluźnij się, spróbuj sięgnąć rękami jak najdalej
- powtórz na drugą stronę
