WYKONANIE ĆWICZENIA
- połóż się na macie, unieś proste nogi
- sztangę złap stabilnym chwytem (wąsko lub szeroko) i wyprostuj ręce
- napinając brzuch, unoś barki wysoko, sztangę wyciągając w kierunku stóp
- połóż się na macie, unieś proste nogi
- sztangę złap stabilnym chwytem (wąsko lub szeroko) i wyprostuj ręce
- napinając brzuch, unoś barki wysoko, sztangę wyciągając w kierunku stóp
