WYKONANIE ĆWICZENIA:
- ustaw kettlebell na podłodze i oprzyj dłonie na uchwycie
- odstaw nogi w tył, przechodząc do podporu
- odstaw jedną nogę w przód na wysokość kettlebell, opierając całą stopę na podłodze
- napinając brzuch i utrzymując biodra nisko, przeskakuj odstawiając raz jedną, raz drugą nogę w przód
- ustaw stopy na szerokość bioder
- ustaw kettlebell na podłodze i oprzyj dłonie na uchwycie
- odstaw nogi w tył, przechodząc do podporu
- odstaw jedną nogę w przód na wysokość kettlebell, opierając całą stopę na podłodze
- napinając brzuch i utrzymując biodra nisko, przeskakuj odstawiając raz jedną, raz drugą nogę w przód
- ustaw stopy na szerokość bioder
