WYKONANIE ĆWICZENIA
- połóż się na ławce, zabierz hantle
- umieść hantle w ugiętych rękach za głową, łokcie równolegle
- utrzymując pozycję, prostuj i uginaj ręce z hantlami
- połóż się na ławce, zabierz hantle
- umieść hantle w ugiętych rękach za głową, łokcie równolegle
- utrzymując pozycję, prostuj i uginaj ręce z hantlami
