WYKONANIE ĆWICZENIA
- przesuń się na piłce w przód, tak by barki opierały się o piłkę
- unieś hantle układając je równolegle do siebie, łokcie wąsko
- powoli uginaj ręce, prowadząc hantle do czoła
- przesuń się na piłce w przód, tak by barki opierały się o piłkę
- unieś hantle układając je równolegle do siebie, łokcie wąsko
- powoli uginaj ręce, prowadząc hantle do czoła
