Kim jesteśmy
Kontakt
Home
Ćwiczenia
Plany treningowe
Gotowe plany treningowe
Stwórz własny plan trenigowy
Moje plany treningowe
Znajdź trenera
Oferta
Użytkownik
Trener
Szkolenia
Blog
Zaloguj
Filtry
Poziom zaawansowania
Początkujący
Średniozaawansowany
Zaawansowany
Grupy mięśniowe
Barki
Biceps
Brzuch
Plecy
Klatka
Nogi
Pośladki
Triceps
Sprzęt
Beret
Bez sprzętu
Bosu
Guma
Hantle
Med Ball
Mini Band
Plate
Roller/Ball
Step
Swiss Ball/Duża piłka
Sztanga
TRX
Slider
Kettlebell
Typy ćwiczeń
Cardio
Rozciąganie
Wzmacnianie
Pozycja upadłego anioła
Pozycja igły
Wojownik numer 2 (opcja 3)
Wojownik nr 2 z otwarciem klatki
Rozciąganie tylnej taśmy uda leżąc
Skręt tułowia stojąc
Skorpion w pozycji psa z głową w dół
Odwrócona modlitwa
Wojownik numer 2 (opcja 2)
Łabędź
Wojownik numer 2
Tańczący wojownik
Rozciąganie tylnej taśmy uda leżąc
Półwielbłąd z oparciem na lędźwiach
Wojownik nr 2 z otwarciem klatki (opcja 2)
Odwrócony trójkąt
Pozycja dziecka
Wojownik słońca
