WYKONANIE ĆWICZENIA
- połóż się na brzuchu
- ugnij jedną, potem drugą nogę, złap dłońmi po zewnętrznej stronie stóp
- unieś klatkę i uda równocześnie, możesz pokołysać się lekko w tej pozycji
- połóż się na brzuchu
- ugnij jedną, potem drugą nogę, złap dłońmi po zewnętrznej stronie stóp
- unieś klatkę i uda równocześnie, możesz pokołysać się lekko w tej pozycji
