WYKONANIE ĆWICZENIA
- usiądź na piłce, wyprostuj plecy
- unieś biodra tak, by przenieść ciężar ciała na nogi
- tył uda cały czas dotyka piłki
- utrzymując tę pozycję, wykonuj steptouch
- usiądź na piłce, wyprostuj plecy
- unieś biodra tak, by przenieść ciężar ciała na nogi
- tył uda cały czas dotyka piłki
- utrzymując tę pozycję, wykonuj steptouch
