WYKONANIE ĆWICZENIA:
- połóżcie się naprzeciwko siebie, nogami do siebie
- unieście nogi, ugięte, oprzyjcie się podeszwami stóp o nogi drugiej osoby
- unieście barki, ręce wyciągnięte w przód nad podłogą
- sięgajcie na boki rękami, wyciągając je do przodu i próbujcie się złapać raz po jednej, raz po drugiej stronie
- połóżcie się naprzeciwko siebie, nogami do siebie
- unieście nogi, ugięte, oprzyjcie się podeszwami stóp o nogi drugiej osoby
- unieście barki, ręce wyciągnięte w przód nad podłogą
- sięgajcie na boki rękami, wyciągając je do przodu i próbujcie się złapać raz po jednej, raz po drugiej stronie
