Kim jesteśmy
Kontakt
Home
Ćwiczenia
Plany treningowe
Gotowe plany treningowe
Stwórz własny plan trenigowy
Moje plany treningowe
Znajdź trenera
Oferta
Użytkownik
Trener
Szkolenia
Blog
Zaloguj
Filtry
Poziom zaawansowania
Początkujący
Średniozaawansowany
Zaawansowany
Poziom zaawansowania
Początkujący
Średniozaawansowany
Zaawansowany
Poziom zaawansowania
Początkujący
Średniozaawansowany
Zaawansowany
Poziom zaawansowania
Początkujący
Średniozaawansowany
Zaawansowany
Przysiad z wyciskaniem kettlebells
Otwieranie kolan i unoszenie bioder
Wykrok do boku przy TRX
Wykrok i zakrok
Prostowanie nogi w klęku podpartym
Zarzut kettlebells na barki
Przysiad z wspięciem na palce
Pompka na kettlebells (poziom 2)
Przysiad na jednej nodze
Wykrok statyczny
Wyciskanie sztangi stojąc
Zakrok z unoszeniem nogi w tył
Zakrok naprzemienny
Odwrócone pompki na triceps (dipy)
Odstawianie nogi w przysiadzie
Uginanie nóg w podporze na piłce
Wykrok z wykopem w przód
Rotacja barków
