WYKONANIE ĆWICZENIA
- połóż się na plecach, ugnij nogi, postaw stopy na podłodze
- podnieś biodra, mocno napinając brzuch i pośladki
- spleć dłonie i połóż pod ciałem, dzięki czemu jeszcze wyżej podniesiesz biodra
- połóż się na plecach, ugnij nogi, postaw stopy na podłodze
- podnieś biodra, mocno napinając brzuch i pośladki
- spleć dłonie i połóż pod ciałem, dzięki czemu jeszcze wyżej podniesiesz biodra
