WYKONANIE ĆWICZENIA
- połóż się na plecach, ugnij nogi, postaw stopy na podłodze
- napinając brzuch i pośladki, unieś biodra i przysuń stopy jeszcze bliżej ciała
- złap dłońmi za pięty, jeszcze mocniej unosząc biodra w górę
- połóż się na plecach, ugnij nogi, postaw stopy na podłodze
- napinając brzuch i pośladki, unieś biodra i przysuń stopy jeszcze bliżej ciała
- złap dłońmi za pięty, jeszcze mocniej unosząc biodra w górę
