WYKONANIE ĆWICZENIA
- ustaw się na szerokość bioder, złożoną na pół gumę weź w ręce
- ugnij ręce z gumą
- odstaw jedną nogę daleko w tył, pozostawiając ją na palcach
- wyprostuj ręce, skręcając tułów w stronę nogi z przodu
- ugnij ręce, odkręcając tułów z powrotem
- dostaw nogę i powtórz na drugą stronę
- ustaw się na szerokość bioder, złożoną na pół gumę weź w ręce
- ugnij ręce z gumą
- odstaw jedną nogę daleko w tył, pozostawiając ją na palcach
- wyprostuj ręce, skręcając tułów w stronę nogi z przodu
- ugnij ręce, odkręcając tułów z powrotem
- dostaw nogę i powtórz na drugą stronę
