WYKONANIE ĆWICZENIA
- usiądź przytrzymując piłkę między nogami, odchyl się lekko
- oprzyj się rękami, by odciążyć kręgosłup
- odpychaj nogi, prostując je po skosie i przyciągając do klatki
- usiądź przytrzymując piłkę między nogami, odchyl się lekko
- oprzyj się rękami, by odciążyć kręgosłup
- odpychaj nogi, prostując je po skosie i przyciągając do klatki
