WYKONANIE ĆWICZENIA
- usiądź, unieś sztangę nad głowę
- unieś ugięte nogi, znajdź równowagę
- odpychaj nogi w przód, prostując je i utrzymuj sztangę nad głową
- usiądź, unieś sztangę nad głowę
- unieś ugięte nogi, znajdź równowagę
- odpychaj nogi w przód, prostując je i utrzymuj sztangę nad głową
