WYKONANIE ĆWICZENIA
- połóż się na brzuchu, piłka przed sobą, oprzyj o nią wyprostowane ręce
- napinając brzuch i pośladki, odepchnij się rękami od piłki unosząc klatkę
- wróć do pozycji startowej
- połóż się na brzuchu, piłka przed sobą, oprzyj o nią wyprostowane ręce
- napinając brzuch i pośladki, odepchnij się rękami od piłki unosząc klatkę
- wróć do pozycji startowej
