WYKONANIE ĆWICZENIA
- usiądź na miękkiej części bosu, możesz się oprzeć rękami na bosu dla asekuracji
- unieś i ugnij nogi
- skręcaj się, przenosząc nogi ze strony na stronę i odpychając je mocno od siebie, do wyprostu
- usiądź na miękkiej części bosu, możesz się oprzeć rękami na bosu dla asekuracji
- unieś i ugnij nogi
- skręcaj się, przenosząc nogi ze strony na stronę i odpychając je mocno od siebie, do wyprostu
