WYKONANIE ĆWICZENIA
- ustaw stopy na szerokość bioder, piłka oparta o podłogę
- cofnij biodra i ugnij nogi, przechodząc do przysiadu
- zostań w tej pozycji i odstawiaj na zmianę nogi jak najdalej w tył
- ustaw stopy na szerokość bioder, piłka oparta o podłogę
- cofnij biodra i ugnij nogi, przechodząc do przysiadu
- zostań w tej pozycji i odstawiaj na zmianę nogi jak najdalej w tył
