WYKONANIE ĆWICZENIA
- załóż mini band na kostki
- lekko przenieś ciężar ciała na jedną nogę
- unieś nogę blisko ciała, uginając kolano
- nie dotykając podłogi, wyprostuj nogę, przenosząc ją w bok
- kontroluj ruch przez cały czas jego wykonywania
- załóż mini band na kostki
- lekko przenieś ciężar ciała na jedną nogę
- unieś nogę blisko ciała, uginając kolano
- nie dotykając podłogi, wyprostuj nogę, przenosząc ją w bok
- kontroluj ruch przez cały czas jego wykonywania
