WYKONANIE ĆWICZENIA
- połóż się na brzuchu i wyciągnij ręce, trzymając nimi piłkę
- napinając całe ciało, wyciągając nogi, odwróć się na bok
- zatrzymaj się na chwilę, a następnie wróć do pozycji startowej
- połóż się na brzuchu i wyciągnij ręce, trzymając nimi piłkę
- napinając całe ciało, wyciągając nogi, odwróć się na bok
- zatrzymaj się na chwilę, a następnie wróć do pozycji startowej
