WYKONANIE ĆWICZENIA
- usiądź po turecku
- załóż ręce za siebie, złóż dłonie wewnętrzną stroną
- spróbuj odwrócić dłonie, jakby składając ręce do modlitwy
- lekko pochyl się do przodu, utrzymując proste plecy
- powoli wróć
- usiądź po turecku
- załóż ręce za siebie, złóż dłonie wewnętrzną stroną
- spróbuj odwrócić dłonie, jakby składając ręce do modlitwy
- lekko pochyl się do przodu, utrzymując proste plecy
- powoli wróć
