WYKONANIE ĆWICZENIA
- usiądź na stepie, połóż dłonie blisko siebie, skieruj palce w przód
- unieś jedną rękę i przeciwległą nogę
- ugnij drugą rękę, utrzymując biodra blisko stepu
- wyprostuj rękę, powtórz na drugą stronę
- usiądź na stepie, połóż dłonie blisko siebie, skieruj palce w przód
- unieś jedną rękę i przeciwległą nogę
- ugnij drugą rękę, utrzymując biodra blisko stepu
- wyprostuj rękę, powtórz na drugą stronę
