WYKONANIE ĆWICZENIA
- załóż gumę za plecy, rozłożoną lub złożoną na pół
- unieś wyprostowane ręce do boku
- zamykaj i otwieraj ręce, guma jest cały czas napięta
- załóż gumę za plecy, rozłożoną lub złożoną na pół
- unieś wyprostowane ręce do boku
- zamykaj i otwieraj ręce, guma jest cały czas napięta
