WYKONANIE ĆWICZENIA
- połóż się na piłce, na brzuchu, oprzyj się stopami i dłońmi o podłogę
- przenieś ręce za głowę, łokcie szeroko
- unieś klatkę i skręć tułów w jedną stronę
- wróć do pozycji startowej i powtórz na drugą stronę
- połóż się na piłce, na brzuchu, oprzyj się stopami i dłońmi o podłogę
- przenieś ręce za głowę, łokcie szeroko
- unieś klatkę i skręć tułów w jedną stronę
- wróć do pozycji startowej i powtórz na drugą stronę
