WYKONANIE ĆWICZENIA
- ustaw stopy na szerokość bioder, hantle wzdłuż ciała
- utrzymując hantle blisko siebie, podciągaj je do wysokości obojczyków
- hantle blisko siebie, łokcie szeroko, wyżej niż nadgarstki
- ustaw stopy na szerokość bioder, hantle wzdłuż ciała
- utrzymując hantle blisko siebie, podciągaj je do wysokości obojczyków
- hantle blisko siebie, łokcie szeroko, wyżej niż nadgarstki
