WYKONANIE ĆWICZENIA
- usiądź na stepie, możesz oprzeć się dłońmi za sobą
- wyprostuj plecy, klatka do przodu, barki w dole
- unieś ugięte nogi
- opuszczaj obie nogi równocześnie, aż dotkniesz palcami podłogi
- usiądź na stepie, możesz oprzeć się dłońmi za sobą
- wyprostuj plecy, klatka do przodu, barki w dole
- unieś ugięte nogi
- opuszczaj obie nogi równocześnie, aż dotkniesz palcami podłogi
