WYKONANIE ĆWICZENIA
- usiądź na miękkiej części bosu, możesz się oprzeć rękami na bosu dla asekuracji
- unieś i ugnij nogi
- opuszczaj nogi, nie dotykając podłogi
- usiądź na miękkiej części bosu, możesz się oprzeć rękami na bosu dla asekuracji
- unieś i ugnij nogi
- opuszczaj nogi, nie dotykając podłogi
