WYKONANIE ĆWICZENIA
- połóż się na boku, wyprostuj nogi
- przyciągnij kolano górnej nogi
- otwórz kolano, kierując je do góry
- wyprostuj nogę, skieruj stopę do sufitu
- jednocześnie przyciągaj nogę w kierunku głowy
- połóż się na boku, wyprostuj nogi
- przyciągnij kolano górnej nogi
- otwórz kolano, kierując je do góry
- wyprostuj nogę, skieruj stopę do sufitu
- jednocześnie przyciągaj nogę w kierunku głowy
