WYKONANIE ĆWICZENIA
- połóż się na plecach, przyciągnij kolana do klatki
- wyprostuj obie nogi i powoli otwórz tak szeroko, jak możesz
- możesz położyć dłonie po wewnętrznej stronie ud i spróbować otworzyć je jeszcze mocniej
- połóż się na plecach, przyciągnij kolana do klatki
- wyprostuj obie nogi i powoli otwórz tak szeroko, jak możesz
- możesz położyć dłonie po wewnętrznej stronie ud i spróbować otworzyć je jeszcze mocniej
