WYKONANIE ĆWICZENIA
- usiądź, wyprostuj jedną nogę, załóż kostkę na udo
- otwórz kolano do zewnątrz, możesz lekko docisnąć wewnętrzną stronę uda w kierunku podłogi
- powtórz na drugą stronę
- usiądź, wyprostuj jedną nogę, załóż kostkę na udo
- otwórz kolano do zewnątrz, możesz lekko docisnąć wewnętrzną stronę uda w kierunku podłogi
- powtórz na drugą stronę

