WYKONANIE ĆWICZENIA
- przyciągnij kolano do klatki
- otwórz kolano do zewnątrz, starając się nie opuszczać go poniżej talii
- wytrzymaj w tej pozycji, unosząc klatkę i ściągając łopatki
- powtórz na drugą stronę
- przyciągnij kolano do klatki
- otwórz kolano do zewnątrz, starając się nie opuszczać go poniżej talii
- wytrzymaj w tej pozycji, unosząc klatkę i ściągając łopatki
- powtórz na drugą stronę
