WYKONANIE ĆWICZENIA
- przyciągnij kolano do klatki
- oprzyj kostkę na przeciwległym udzie
- jednocześnie unoś klatkę i uginaj nogę na której stoisz
- otwórz kolano do zewnątrz i wytrzymaj w tej pozycji
- powtórz na drugą stronę
- przyciągnij kolano do klatki
- oprzyj kostkę na przeciwległym udzie
- jednocześnie unoś klatkę i uginaj nogę na której stoisz
- otwórz kolano do zewnątrz i wytrzymaj w tej pozycji
- powtórz na drugą stronę
