WYKONANIE ĆWICZENIA
- połóż się na brzuchu
- spleć dłonie za sobą, podnieś je, otwierając klatkę i ściągając łopatki
- staraj się unosić klatkę wysoko, patrz przed siebie
- połóż się na brzuchu
- spleć dłonie za sobą, podnieś je, otwierając klatkę i ściągając łopatki
- staraj się unosić klatkę wysoko, patrz przed siebie
