WYKONANIE ĆWICZENIE:
- uklęknij przed stepem
- oprzyj dłonie na stepie, wyprostuj nogi i ustaw całe ciało w jednej linii
- otwórz klatkę, prostując jedną rękę do sufitu i zwracając się w bok
- wróć do podporu, powtórz na drugą stronę
WYKONANIE ĆWICZENIE:
- uklęknij przed stepem
- oprzyj dłonie na stepie, wyprostuj nogi i ustaw całe ciało w jednej linii
- otwórz klatkę, prostując jedną rękę do sufitu i zwracając się w bok
- wróć do podporu, powtórz na drugą stronę
