WYKONANIE ĆWICZENIA
- połóż się na macie, piłkę umieść za głową w wyciągniętych rękach
- napinając brzuch usiądź, wyciskając piłkę nad głowę
- powoli wróć do leżenia
- połóż się na macie, piłkę umieść za głową w wyciągniętych rękach
- napinając brzuch usiądź, wyciskając piłkę nad głowę
- powoli wróć do leżenia
