WYKONANIE ĆWICZENIA
- połóż się na plecach, nogi ugięte na podłodze
- załóż ręce za głowę, łokcie szeroko
- wykonując pełny siad, skręć się w jedną stronę
- pilnuj, by łokcie pozostały szeroko
- powtórz na drugą stronę
- połóż się na plecach, nogi ugięte na podłodze
- załóż ręce za głowę, łokcie szeroko
- wykonując pełny siad, skręć się w jedną stronę
- pilnuj, by łokcie pozostały szeroko
- powtórz na drugą stronę
