WYKONANIE ĆWICZENIA
- połóż się na plecach, unieś nogi i wyprostuj
- opuszczaj nogi w szybkim tempie, na zmianę, utrzymując nogi proste
- ruch powinien być dynamiczny i krótki, obie nogi pracują równocześnie
- połóż się na plecach, unieś nogi i wyprostuj
- opuszczaj nogi w szybkim tempie, na zmianę, utrzymując nogi proste
- ruch powinien być dynamiczny i krótki, obie nogi pracują równocześnie
