WYKONANIE ĆWICZENIA
- stań za ławeczką, oprzyj się o nią klatką, stopy na podłodze
- hantle w dole
- ściągając łopatki, unoś ugięte ręce, łokcie szeroko
- stań za ławeczką, oprzyj się o nią klatką, stopy na podłodze
- hantle w dole
- ściągając łopatki, unoś ugięte ręce, łokcie szeroko

