WYKONANIE ĆWICZENIA
- ustaw się w pozycji podporu bokiem
- wyciągnij rękę, unieś nogę nad podłogę
- przyciągnij powoli kolano do łokcia
- wróć do pozycji startowej
- ustaw się w pozycji podporu bokiem
- wyciągnij rękę, unieś nogę nad podłogę
- przyciągnij powoli kolano do łokcia
- wróć do pozycji startowej
