WYKONANIE ĆWICZENIA
- uklęknij bokiem do bosu
- oprzyj się łokciem o miękką część bosu
- wyciągnij górną nogę, dolną pozostaw na kolanie
- unieś biodra, opuść bark i wyciągnij rękę - utrzymaj tę pozycję
- uklęknij bokiem do bosu
- oprzyj się łokciem o miękką część bosu
- wyciągnij górną nogę, dolną pozostaw na kolanie
- unieś biodra, opuść bark i wyciągnij rękę - utrzymaj tę pozycję
