WYKONANIE ĆWICZENIA:
- usiądź obok stepu
- oprzyj się łokciem na stepie, unieś biodra
- wyprostuj obie nogi
- unieś górną nogę, unieś rękę nad głowę
- wytrzymaj w tej pozycji
WYKONANIE ĆWICZENIA:
- usiądź obok stepu
- oprzyj się łokciem na stepie, unieś biodra
- wyprostuj obie nogi
- unieś górną nogę, unieś rękę nad głowę
- wytrzymaj w tej pozycji
