WYKONANIE ĆWICZENIA
- oprzyj się łokciem o miękką część bosu
- ustaw się blisko bosu, z boku, dolne kolano na podłodze, górna noga prosta
- unieś biodra, zatrzymaj je na jednej linii z całym ciałem
- utrzymuj równowagę w tej pozycji
- oprzyj się łokciem o miękką część bosu
- ustaw się blisko bosu, z boku, dolne kolano na podłodze, górna noga prosta
- unieś biodra, zatrzymaj je na jednej linii z całym ciałem
- utrzymuj równowagę w tej pozycji
