WYKONANIE ĆWICZENIA:
- usiądź obok stepu
- oprzyj się łokciem na stepie, unieś biodra
- utrzymaj tę pozycję, opierając się na kolanach
WYKONANIE ĆWICZENIA:
- usiądź obok stepu
- oprzyj się łokciem na stepie, unieś biodra
- utrzymaj tę pozycję, opierając się na kolanach
