WYKONANIE ĆWICZENIA:
- usiądź obok stepu
- oprzyj się łokciem na stepie, unieś biodra
- wyprostuj obie nogi
- Autrzymaj tę pozycję

WYKONANIE ĆWICZENIA:
- usiądź obok stepu
- oprzyj się łokciem na stepie, unieś biodra
- wyprostuj obie nogi
- Autrzymaj tę pozycję