WYKONANIE ĆWICZENIA
- ustaw się w pozycji podporu bokiem
- przenieś górną nogę w przód, odstaw, a następnie przenieś w tył
- wróć do pozycji startowej
- ustaw się w pozycji podporu bokiem
- przenieś górną nogę w przód, odstaw, a następnie przenieś w tył
- wróć do pozycji startowej
