WYKONANIE ĆWICZENIA
- oprzyj się na łokciu w pozycji bocznej
- wyciągnij górną nogę, oprzyj się na kolanie
- unieś tułów, a następnie wyprostuj również drugą nogę
- wyciągnij rękę nad głowę, rozciągając cały bok
- oprzyj się na łokciu w pozycji bocznej
- wyciągnij górną nogę, oprzyj się na kolanie
- unieś tułów, a następnie wyprostuj również drugą nogę
- wyciągnij rękę nad głowę, rozciągając cały bok
